Allenamento di gruppo
LA FORZA DELL'INSIEME
I corsi MB Sport, tutti inclusi nel tuo abbonamento, sono divertenti e dinamici. Abbiamo selezionato quelli più interessanti, ognuno con obiettivi mirati, tutti diversi, per dare risposta ad ogni esigenza. Sono prenotabili dal nostro gestionale con 7 giorni di anticipo. Se non hai un abbonamento attivo e vuoi provare uno dei nostri corsi, contattaci telefonicamente o passa a trovarci. Trovi una breve descrizione sotto il planning.
Diversi livelli di sforzo: dal viola (soft) al rosso (più impegnativo)
SPINNING CON IL BOSS
Ottimo per sudare e bruciare calorie. Un’ora di pura azione sulla spinbike guidati dal super capo e avvolti dalla musica.
KROSS CON ALBY
Programma di allenamento per tutto il corpo dove si eseguono esercizi funzionali ad alta intensità. Alby ti porta alle stelle.
WALKING BY GIULY
Dimagrisci e tonifica gambe e glutei con questa camminata assistita. Pronti per una nuova dimensione?
AEROBIC POWER
Corso adatto a tutti che alterna movimenti a corpo libero e movimenti esplosivi, variando durata, intensità e tempi. L’obiettivo è quello di migliorare la resistenza, la potenza e la velocità tonificando tutto il corpo.
MUOVITI CON MICKY
Attività adatta a tutti, ideale per migliorare postura, coordinazione ed equilibrio. Michela farà in modo che le attività si adattino alle tue possibilità.
FIT BOXE CON NADIA
Pugni e calci per questa disciplina adrenalinica e molto coinvolgente. Ideale per sfogare lo stress di tutta la settimana!
TRX & KETTLE
Un corso dinamico che combina forza e allenamento cardio per coinvolgere più gruppi muscolari. Tonifica, brucia, divertiti.
FIT BALL
Divertente ginnastica con una morbida palla di grosse dimensioni che consente di allungare e tonificare i muscoli, sciogliere le articolazioni e bruciare il grasso superfluo. Adatto a tutti.
TOTAL BODY
Workout in grado di allenare tutto il corpo! Non solo dimagrimento ma anche miglioramento delle capacità fisiche.
WALKING CIRCUIT
Allenamento multifunzionale che abbina esercizi di piccoli attrezzi sul tappeto a ritmo di musica. Ideale per bruciare grassi, migliorare il sistema cardiorespiratorio e potenziare il tono muscolare.
RIATTIVAZIONE MUSCOLARE
Ginnastica dolce ideale per tonificare e allungare i muscoli. I movimenti contribuiscono ad accelerare il metabolismo, ridurre lo stress e mantenere una buona forma fisica.
CALISTHENICS
Allenamento a corpo libero che ti permette di migliorare la forza, la coordinazione e la composizione corporea, imparando moltissimi esercizi, da semplici ad avanzati. Adatto (e adattabile) a tutti: uomini e donne, di qualsiasi età e a qualsiasi livello di forma fisica.
EASY WALK
Lezione aerobica semplice e dinamica adatta a tutti. Una camminata divertente su un tappeto in leggera salita, per scolpire gambe e glutei, potenziare il sistema cardio circolatorio e bruciare calorie. (coming soon)
TABATA TRAINING
Allenamento che alterna esercizi ad alta intensità a pochi istanti di recupero. Ideale per migliorare le prestazioni sportive di atleti, professionisti e non, e bruciare calorie velocemente.
PILATES
Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale. Adatto a tutti.
TONE & BURN
Corso per ottenere esattamente questo: bruciare il grasso e tonificare quei muscoli. Diverse opzioni di esercizi adatti a tutti, utilizzando il peso corporeo, e piccoli e grandi attrezzi, questa è una fantastica lezione molto divertente da provare!
KETTLEBELL
Palla in ghisa provvista di maniglia di peso variabile: dai 4 a oltre 48 kg. Ha il vantaggio di essere molto versatile. Il Kettlebell Training riesce a coniugare l’allenamento con i pesi, l’attività cardio vascolare, la coordinazione e lo sviluppo motorio.
STEP TONE
Allenamento aerobico che prevede esercizi dinamici (salita e discesa dallo step) all'interno di coreografie funzionali altamente allenanti. Tonifica e modella i muscoli di tutto il corpo.
PILATES TONE
Allenamento completo ideale per incrementare il tono muscolare, la flessibilità, l’agilità. Il corso di Pilates Tone si focalizza in particolare sulla tonificazione e il rinforzo muscolare, attraverso esercizi a terra a corpo libero o con piccoli attrezzi.
STRETCH & MOB
Questo corso si propone di aumentare in maniera notevole il raggio di mobilità articolare e di raggiungere un buon livello di elasticità generale. Ideale come bilanciamento delle scorrette posture.
FITBALL TONE
Divertente ginnastica con una morbida palla di grosse dimensioni ideale per modellare il corpo, allungare e tonificare i muscoli, sciogliere le articolazioni e bruciare il grasso superfluo.
ZUMBA CON SILVIA
Un allenamento che diverte, tonifica e fa dimagrire a ritmo di musica afro-caraibica. Libera la tua energia insieme a Silvia! (coming soon)
FIT GAG
Ogni lezione un obiettivo: tonificare! Esercizi mirati su gambe, addominali e glutei. Una lezione con Silvia e cominci a sentire la differenza. (coming soon)
FULL TRAINING
Esecuzione di una determinata serie di esercizi di sforzo, chiamati “stazioni”. Un allenamento di grande versatilità che abbraccia diversi ambiti sportivi. Ideale per atleti. Si svolge sul terrazzo esterno. (coming soon)
NORDIC WALKING
Meglio di una normale camminata, camminare con i bastoncini aumenta la capacità di resistenza, rafforza e tonifica maggiormente i muscoli ed in generale la forma fisica. Coming soon.
YOGA PILATES
Fusion tra yoga e pilates che contribuisce ad aumentare la forza muscolare, il rilassamento del tono muscolare e dona una maggiore flessibilità corporea. Rilassante e distensivo. (coming soon)
Chi siamo
CONOSCI GLI ISTRUTTORI DEI CORSI
Condividere l’amore per se stessi e per il proprio fisico. Trasmettere il benessere che deriva da un allenamento sano, efficace e rigenerante è la loro missione. Dalla musica alla capacità di coinvolgere ed adattare le lezioni ad ogni individuo, di questo si tratta essere un bravo istruttore fitness. Giuliano, Alberto, Silvia, Michela, Nadia, Gaetano e Carlotta contagiano voglia di tirar fuori il meglio, di non fermarsi, di portare il fisico al massimo delle sue capacità e, soprattutto, di divertirsi insieme.
