Allenamento di gruppo
LA FORZA DELL'INSIEME
I corsi MB Sport, tutti inclusi nel tuo abbonamento, sono divertenti e dinamici. Abbiamo selezionato quelli più interessanti, ognuno con obiettivi mirati, tutti diversi, per dare risposta ad ogni esigenza. Sono prenotabili dal nostro gestionale con 7 giorni di anticipo. Se non hai un abbonamento attivo e vuoi provare uno dei nostri corsi, contattaci telefonicamente o passa a trovarci. Trovi una breve descrizione sotto il planning.
Diversi livelli di sforzo: dal viola (soft) al rosso (più impegnativo)
SPINNING CON IL BOSS
Ottimo per sudare e bruciare calorie. Un’ora di pura azione sulla spinbike guidati dal super capo e avvolti dalla musica.
KROSS CON ALBY
Programma di allenamento per tutto il corpo dove si eseguono esercizi funzionali ad alta intensità. Alby ti porta alle stelle.
WALKING BY GIULY
Dimagrisci e tonifica gambe e glutei con questa camminata assistita. Pronti per una nuova dimensione?
ZUMBA CON SILVIA
Un allenamento che diverte, tonifica e fa dimagrire a ritmo di musica afro-caraibica. Libera la tua energia insieme a Silvia!
MUOVITI CON MICKY
Attività adatta a tutti, ideale per migliorare postura, coordinazione ed equilibrio. Michela farà in modo che le attività si adattino alle tue possibilità.
FIT BOXE CON NADIA
Pugni e calci per questa disciplina adrenalinica e molto coinvolgente. Ideale per sfogare lo stress di tutta la settimana!
FIT GAG
Ogni lezione un obiettivo: tonificare! Esercizi mirati su gambe, addominali e glutei. Una lezione con Silvia e cominci a sentire la differenza.
FIT BALL
Divertente ginnastica con una morbida palla di grosse dimensioni che consente di allungare e tonificare i muscoli, sciogliere le articolazioni e bruciare il grasso superfluo. Adatto a tutti.
TOTAL BODY
Workout in grado di allenare tutto il corpo! Non solo dimagrimento ma anche miglioramento delle capacità fisiche.
WALK TONE
Allenamento multifunzionale che abbina esercizi di piccoli attrezzi sul tappeto a ritmo di musica. Ideale per bruciare grassi, migliorare il sistema cardiorespiratorio e potenziare il tono muscolare.
FULL TRAINING
Esecuzione di una determinata serie di esercizi di sforzo, chiamati “stazioni”. Un allenamento di grande versatilità che abbraccia diversi ambiti sportivi. Ideale per atleti. Si svolge sul terrazzo esterno.
RIATTIVAZIONE MUSCOLARE
Ginnastica dolce ideale per tonificare e allungare i muscoli. I movimenti contribuiscono ad accelerare il metabolismo, ridurre lo stress e mantenere una buona forma fisica.
EASY WALK
Lezione aerobica semplice e dinamica adatta a tutti. Una camminata divertente su un tappeto in leggera salita, per scolpire gambe e glutei, potenziare il sistema cardio circolatorio e bruciare calorie.
TABATA TRAINING
Allenamento che alterna esercizi ad alta intensità a pochi istanti di recupero. Ideale per migliorare le prestazioni sportive di atleti, professionisti e non, e bruciare calorie velocemente.
ACQUAFIT
Workout completo nel quale il corpo lavora a 360° utilizzando grandi e piccoli attrezzi. Grazie alla completa assenza di gravità dovuta alla presenza dell’acqua, le articolazioni vengono tutelate e non si hanno carichi su schiena e cervicale.
KETTLEBELL
Palla in ghisa provvista di maniglia di peso variabile: dai 4 a oltre 48 kg. Ha il vantaggio di essere molto versatile. Il Kettlebell Training riesce a coniugare l’allenamento con i pesi, l’attività cardio vascolare, la coordinazione e lo sviluppo motorio.
ACQUAGYM
Allenamento che ti aiuta a modellare e tonificare il tuo corpo grazie ad una serie di movimenti eseguiti a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi. I tanti vantaggi dell’acquagym lo rendono uno sport adatto praticamente a tutti.
YOGA PILATES
Fusion tra yoga e pilates che contribuisce ad aumentare la forza muscolare, il rilassamento del tono muscolare e dona una maggiore flessibilità corporea. Rilassante e distensivo.
WALKING CIRCUIT
Camminata potenziata e migliorata grazie all’impiego di alcuni piccoli pesi che si esegue alternando diversi esercizi per tonificare i muscoli impiegando per l’appunto elastici o pesi. Molto dinamico e divertente!
PILATES
Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale. Adatto a tutti.
STEP GAG
Allenamento aerobico che prevede esercizi dinamici (salita e discesa dallo step) all'interno di coreografie funzionali altamente allenanti. Tonifica e modella i muscoli dei glutei, delle gambe e degli addominali.
TEEN KROSS
Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati grazie all’ acquisizione di nuovi schemi motori attraverso esperienze motorie multiple. Si tratta di un allenamento ad alto impatto – alta intensità. Solo per ragazzi e ragazze dai 12 ai 18 anni.
ACQUA CIRCUIT
Allenamento a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare. Nell'acquacircuit si utilizzano attrezzi che consentono di camminare o correre e cyclette per pedalare, il tutto in acqua.
CALISTHENICS
Allenamento a corpo libero che ti permette di migliorare la forza, la coordinazione e la composizione corporea, imparando moltissimi esercizi, da semplici ad avanzati. Adatto (e adattabile) a tutti: uomini e donne, di qualsiasi età e a qualsiasi livello di forma fisica.
Chi siamo
CONOSCI GLI ISTRUTTORI DEI CORSI
Condividere l’amore per se stessi e per il proprio fisico. Trasmettere il benessere che deriva da un allenamento sano, efficace e rigenerante è la loro missione. Dalla musica alla capacità di coinvolgere ed adattare le lezioni ad ogni individuo, di questo si tratta essere un bravo istruttore fitness. Giuliano, Alberto, Silvia, Michela, Nadia contagiano voglia di tirar fuori il megllio, di non fermarsi, di portare il fisico al massimo delle sue capacità.
